Descubre el mejor masaje para ti. Tipos de masajes y sus beneficios para la salud
El masaje siempre ha sido una práctica venerada por su capacidad para promover la relajación, aliviar el estrés y mejorar el bienestar general del cuerpo y la mente. A lo largo de la historia, diversas culturas han desarrollado sus propias técnicas de masaje, cada una con su enfoque único.
Pero entonces: ¿cuál es el mejor masaje para tus necesidades y cómo elegirlo? Siempre te recomendamos que hables con el/la terapeuta para que conozca tu cuadro general y pueda adaptar el tratamiento. Pero para que sepas un poco más sobre el mundo de los masajes, en este artículo, vamos a explorar los rituales y técnicas más conocidas.
13 tipos de masajes y tratamientos que tienes que conocer y sus beneficios
Disfrutar de un masaje o de un tratamiento debería ser parte de tu rutina. Una forma excepcional de experimentar y aumentar los beneficios de estas técnicas es combinarlas con un circuito de spa.
Los circuitos de spa ofrecen una experiencia completa y te preparan para los tratamientos manuales, gracias a saunas, baños de vapor o piscinas de hidroterapia. Al combinar un masaje con un circuito de spa, se amplifican los efectos terapéuticos, creando una experiencia aún más gratificante y beneficiosa para el cuerpo y la mente.
- Masaje relajante
- Masaje Californiano
- Masaje Deportivo
- Masaje Sueco
- Masaje Tailandés
- Masaje Shiatsu
- Masaje con piedras calientes
- Masaje con CBD
- Masaje con aromaterapia
- Exfoliación corporal
- Gommage
- Reflexología
- Tratamiento de ondulación
Masaje Relajante
Este tipo de masaje es el más frecuente entre los que puedes disfrutar en un spa o en un centro de masajes, porque se adapta prácticamente a todos. La definición es bastante genérica y puede en realidad utilizar diferentes técnicas. Es apto para todos y se centra en liberar la tensión y promover la relajación.
Aun así, comparte con el terapeuta el estado de tu saludo y si tienes lesiones para que pueda adaptar el tratamiento a tus necesidades.
📍 Busca en la categoría masaje o spa con masaje en hotebreak.com.
Masaje Californiano
El masaje californiano es unas de las técnicas consideradas más relajantes. Utiliza movimientos fluidos y envolventes, a menudo asociados con técnicas de respiración, para llevar el paciente a un estado de relajación profunda.
Se centra en liberar la tensión muscular y promover la circulación sanguínea. Es ideal si sufres de tensiones musculares leves a moderadas.
Masaje Deportivo
Diseñado para personas activas y atletas, el masaje deportivo ayuda a prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación después del ejercicio. Combina técnicas de masaje profundo, estiramientos y manipulaciones para aliviar la tensión muscular y mejorar la flexibilidad.
📍 Eurotel Punta Rotja Spa-Golf, en Mallorca, ofrece muchos tipos de masaje, incluyendo el masaje deportivo y el masaje con aromaterapia que te explicamos, es este artículo.
📍 También puedes disfrutar de un masaje deportivo en el Hilton Higuerón Hotel Málaga, en Fuengirola.
Masaje Sueco
El masaje sueco utiliza técnicas de masoterapia y una variedad de movimientos como amasamientos, fricciones y estiramientos. El objetivo es aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos. Es indicado para eliminar ácido láctico, ácido úrico y otros desechos metabólicos; además es muy relajante.
Este es un masaje terapéutico y no está indicado si padeces de enfermedades del sistema vascular o del riñón, entre otras. Consulta siempre con el terapeuta la técnica adecuada para ti.
📍 Puedes probar el masaje sueco en el bellísimo hotel de 5 estrellas Zoetry Mallorca, en Llucmajor.
Masaje Tailandés
El masaje tailandés combina estiramientos asistidos, presiones a lo largo de las líneas de energía del cuerpo y compresiones musculares. Es una de las técnicas fundamentales de la medicina tradicional tailandesa.
Se basa sobre la idea que existan vías a lo largo del cuerpo y punto a trabajar para realinear la energía y promover la relajación. Utiliza también el control de la respiración para conseguir los beneficios deseados.
Masaje Shiatsu
El shiatsu es una forma de masaje japonés muy popular, que utiliza presiones firmes aplicadas con los dedos, las palmas y los pulgares.
Esta técnica se basa sobre los puntos de la acupresión, y consiste en estimular dichos puntos utilizando las manos u tras partes del cuerpo, justo como se haría con las agujas en la acupuntura. Es considerado útil para a restaurar el equilibrio energético y aliviar el estrés y la tensión muscular.
📍 En hotel Le Meridien 5*, en Barcelona, ha elaborado una técnica de masaje signature, que es una fusión de Shiatsu, Masaje tailandés y Sueco. Además, tiene una piscina hidromasaje al aire libre ideal para el verano.
Masaje con Piedras Calientes
Este masaje es muy popular y apreciado. Implica el uso de piedras lisas y calientes, que se colocan en puntos estratégicos del cuerpo y combina también movimientos de los masajes tradicionales.
El calor de las piedras se transfiere a los músculos relajándolos y contribuye a mejorar la circulación sanguínea. Además, es muy relajante. También hay centros que realizan este tipo de masaje utilizando cobre en vez de las piedras calientes.
📍 El masaje con piedras caliente del hotel Salles Pere IV, en Barcelona, es uno de los tratamientos más populares en hotelbreak.
📍También podrás disfrutar de esta técnica en Madrid, en Caroli Health Club Plaza Castilla, y en Málaga, en Hilton Higuerón Hotel Málaga.
🌟 Una experiencia original es la que ofrece Cobre 29, en Valencia, que realiza masaje utilizando cobre caliente.
Masaje con CBD (extracto de cannabis para masajes)
El CBD es un extracto de la planta del cannabis que se está revelando revolucionario en el mundo de los masajes. Se utiliza como ingrediente de aceites o cremas para masajear y ofrece múltiples beneficios.
Es rico en antioxidantes y aceites esenciales que tienen una acción comprobada sobre la salud de la piel y su textura. Además, tienes propiedades analgésicas, capaces de aliviar la tensión muscular. Sin duda, es una novedad que mereces probar.
📍 Los masajes descontracturantes de Signature Spa, en Cataluña, son realizados con aceites orgánicos y veganos a base de cannabis, sésamo y aceite esencial de clavo. Puedes probarlos en Sitges, en ME Terramar, y en los tres spa Signature de Barcelona: Seventy Spa, Spa Siargao y Yurbban Passage.
Masaje con aromaterapia
¿Cada vez que entras en un spa, centro de masaje o un área wellness te envuelve un perfume embriagador? No es casual. El olfato es un sentido muy potente y contribuye en la sensación de relajación que va proporcionando la experiencia.
Casi todos los productos utilizados para los masajes tienen alguna fragancia con impacto en tu estado de ánimo, pero hay una técnica concreta que se basan sobre el uso de aceites esenciales para promover una relajación todavía más profunda. Esta es la aromaterapia.
Exfoliación Corporal
La exfoliación corporal elimina las impurezas y renueva la piel, dejándola suave y luminosa. Normalmente, se usa la exfoliación mecánica, que consiste en frotar suavemente la piel con un producto granuloso o con aparatos específicos.
Pero puede también incluir algún paso de exfoliación química, usando ácidos que remueven suavemente las células muertas de la piel. Al combinarla con otros tratamientos como envolturas corporales, se logra una experiencia indulgente y revitalizante.
📍 Madrid es el lugar perfecto para este tratamiento. Puedes encontrarlo en Hospes Puerta de Alcalá y en Serena Spa, en JW Marriott, acompañado por un brunch. Y si buscas una exfoliación facial, puedes probar la experiencia de del Hotel Wellington.
Gommage
El gommage es un tratamiento exfoliante que elimina suavemente las células muertas para rejuvenecer la piel. Al aplicar productos exfoliantes, estimula la renovación celular, dejando la piel suave y radiante.
Está recomendado si quieres una piel renovada y luminosa, antes o después del verano, o cada vez que notes el tono apagado.
Reflexología
La reflexología es una terapia de masaje que se centra en puntos específicos en los pies, las manos y, a veces, las orejas. La idea de base es que haya puntos en el cuerpo humano cuya estimulación puede tener un impacto positivo sobre la funcionalidad de algunos órganos o sistemas del cuerpo.
📍 Universal Hotel Lido Park, en Mallorca, ofrece experiencias muy completas con piscina indoor, sauna y masajes a elegir, entre los cuales podrás encontrar el tratamiento de reflexologia.
Tratamiento de ondulación
Esta técnica es diferente porque no implica la manipulación por parte del terapeuta. Aquí la acción de masaje es la que hace el agua: el terapeuta entra en la piscina contigo y empieza a mover tu cuerpo en el agua mientras estás flotando.
Es un tratamiento biofísico que alivia las tensiones, estimula el sistema linfático y es extremadamente relajante. Por esto, se cree que tenga un efecto positivo sobre el insomnio y otros problemas causados por el estrés.
📍 Hipocampo Palace en Mallorca no solo dispone de una piscina indoor con luz natural y techo de cristal, sino que también ofrece este tratamiento relajante e innovador. ¡Pruébalo!
Ahora que sabes más sobre los masajes, puedes disfrutar del tratamiento mejor para ti. Encuentra todos los masajes en tu ciudad en hotelbreak.com.
¿Tienes más dudas sobre los masajes?
¿Es la primera vez que reservas un masaje y no sabes qué esperar de esta experiencia? ¿No sabes cuántas veces es oportuno hacer uno? Hemos preparado un artículo para aclarar las dudas más comunes sobre los masajes.